Você tem dificuldade com o levantamento terra sumô? Siga esse

174 curtidas,Vídeo do TikTok de Resultadosem8semanas🍑 (@jefersonxaviertreinador): "Você tem dificuldade com o levantamento terra sumô? Siga esse passo a passo👇🏾 ✅Flexione seu quadril ✅Estufe o seu peitoral, deixe seu quadril mais alto que o seu joelho ✅Estenda o seu quadril e seus joelhos ao msm tempo, apertando bem o bumbum em cima ✅Segure a descida, explode na subida FAÇA PARTE DO MEU TIME e comece sua jornada rumo a um BUMBUM dos sonhos! Mas calma..essa não é uma consultoria apenas para montar seus treinos, eu quero acompanhar você lado a lado com acompanhamentos em vídeo dos exercícios, tirando suas dúvidas e sempre atento aos detalhes que podem fazer você parar de evoluir. Se você está pronta para essa jornada incrível, digite “Eu “ nos comentários para saber mais sobre minha consultoria online premium e começar sua transformação hoje! #consultoriaonline #treinofeminino #gluteos #treinodegluteos".COMO FAZER O LEVANTAMENTO TERRA SUMÔ DO JEITO CERTO✅nhạc nền - LuisVanQuang.

Não erre mais no afundo! #afundo #treinodepernas

Quais são os melhores exercícios para fortalecer a musculatura dos

Levantamento terra: saiba como fazer e quais são os músculos

AGACHAMENTO SUMÔ ❌ LEVANTAMENTO TERRA #levantamentoterra

levantamento terra com step｜Pesquisa do TikTok

5 erros que você precisa corrigir para um levantamento terra perfeito

5 erros que você precisa corrigir para um levantamento terra perfeito

Como fazer o levantamento terra e o terra sumô

Academia ACV Fitness

Os melhores exercícios para glúteos: comece agora mesmo!