Agachamento Búlgaro: Execução, para que serve e músculos

Usar variações inteligentes e principalmente, que mantenham sua estrutura articular e muscular, é fundamental para melhorar os resultados de seu treino. Neste sentido, o agachamento búlgaro é uma ótima variação de exercício para membros inferiores. Neste artigo, vamos te mostrar exatamente como utilizá-lo em seu treino. Execução correta do agachamento búlgaro Primeiramente, veja este vídeo …

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williamriciere - Alguns profissionais acham que melhor para Glúteo e Posteriores de Coxa e o Agachamento, já outros acham que o Stiff é imbatível. .. Vamos na Ciência, entretanto estudos de McCurdy(2017)

Canguru Sheipado - O agachamento búlgaro é uma ótima opção de exercício para o treino de membros inferiores. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✳ Os principais músculos trabalhados nesse exercício são: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✓Quadríceps

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