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22/set/2015 - 748 Likes, 9 Comments - #tanquinhofit (@joanedemamann) on Instagram: “☑️️TERCEIRO: Crucifixo reto conjugado com supino reto halteres 3x12 intervalo 30 segundos.…”

Tri-set: supino reto com a barra + crucifixo + supino reto com halteres. Vem ser Life! 💪😉 . Seja sempre protagonista da sua história, e não plateia da, By LIFE CLUB ACADEMIA

Supino reto c/ halteres 3x12 conj c/ voador 3x15

Supino 30° com Halter - RJNet Training

Crucifixo reto com halteres: Como fazer e principais cuidados

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Supino com halter banco reto

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CRUCIFIXO RETO COM HALTER

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