Chaturanga Dandasana - Postura do bastão em quatro apois. Em sânscrito, chatur significa quatro, anga significa membro…

5/mai/2020 - Chaturanga Dandasana - Postura do bastão em quatro apois. Em sânscrito, chatur significa "quatro", anga significa "membro", danda significa "bastão". Também conhecida como prancha baixa. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O corpo abaixa até os cotovelos estarem alinhados com os ombros. fortalece os braços, ombros, abdômen e músculos das costas. Também torna os pulsos mais fortes e flexíveis, além de tonificar os órgãos abdominais. É uma postura desafiadora, especialmente para iniciantes, pois reque

Dicas para uma prática eficaz de Chaturanga - Green Apple Active

A postura 6, do bastão em quatro apoios (Chaturanga Dandasana), pode ser realizada - Cálculo II

Dandasana - A Postura do Bastão - Dicas e Benefícios

Chaturanga Dandasana (Quatro membros da equipe de funcionários)

Chaturanga dandasana - Chatur significa “quatro”. Anga é “parte”, ou “membro”. Danda significa “bastão” (fazendo referência à coluna vertebral). Este, By Atria Yoga

Chaturanga dandasana - Chatur significa “quatro”. Anga é “parte”, ou “membro”. Danda significa “bastão” (fazendo referência à coluna vertebral). Este, By Atria Yoga

Chaturanga Dandasana - Atria Yoga

How to do Chaturanga Dandasana

Conheça as nomenclaturas do Yoga - Espaço Kaizen