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Guia do Boxe Sombra

Treino de BOXE SOMBRA é quando um pugilista ou lutador fica se movendo sozinho e lançando golpes no ar. Boxe sombra é um exercício versátil e popular, By DB Boxing

O que é Shadow Boxing?

Guia do Boxe Sombra

O boxe sombra (shadow boxing) é um método de treinamento de boxe tão antigo e eficaz quanto fácil de implementar. A ideia é trazer os movimentos do, By Personal Júlio César

Fundamentos do Boxe - Passo a Passo

TREINO COMPLETO Footwork +shadow boxing

O Guia do Boxe para INICIANTES

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Use os movimentos do boxe como parte dos seus exercícios

O Guia do Boxe para INICIANTES