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Os Benefícios do treino de sombra para o Boxe, Muay Thai e MMA. – Dynamom

Por um escritor misterioso
Last updated 28 janeiro 2025
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Sombra é provavelmente uma das formas mais fáceis de treinamento. Você não precisa de luvas ou outro tipo de equipamento, você não precisa de um parceiro para segurar os aparadores, você não precisa de um saco e nem precisa estar na academia. Sombra é uma das poucas formas de treinamento que você pode praticar em qualquer…
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