como fazer sumo corretamente

lt;NUNCA FAÇA ISSO NO SUMÔ Não faça. Agachamento Sumô. desse jeito aqui pelo amor de Deus, tá?!porque você não ativa nada do seu glúteo. e ainda sobrecarrega. de brinde. com certeza você tem uma amiga. que fica fazendo assim. ó sumô né?!ou até mesmo você. então já marca ela aqui. tá pra ela poder ver esse vídeo correndo. agora. se for você presta muita atenção. o que você precisa fazer é. primeiro de tudo você tem que empinar. técnica básica do Sumô. empinar o seu glútéo e levemente. deslocar o seu tronco pra frente. Nunca faça isso no sumôESSA DICA VAI SALVAR SEU TREINOlevemente fazer essa inclinação aquiOlha a maneira corretaNunca faça isso no sumô. Olha a maneira correta.

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É por esse motivo que você PRECISA incluir o sumô nos seus treinos, O sumô no smith é uma ótima variação para ativar seu glúteo, By Tay Training

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