Supino com halteres fixos

Supino com halteres fixos é um optimo exercício, que trabalha principalmente a área peitoral, braços e ombro. Uma repetição mais curta, em que o movimento termina imediatamente antes de ocorrer o bloqueio dos cotovelos, mantém a tensão nos peitorais e reduz a contribuição do tríceps.

Mulher em forma treina ombros com halteres nas mãos fazendo supino com halteres sobre a cabeça enquanto está sentado em um banco no ginásio

Supino inclinado com halteres como fazer, músculos usados e benefícios - Musculação

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Supino com banco fixo e 97,5kg - Esportes e ginástica - Centro, Niterói 1253703515

6 exercícios com halteres: A tua rotina de exercício físico!

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